1 tydzien

mam pytanie czy w czasie treningu, można wypić 2 piwa na tydzień przypuśćmy, czy wogóle nic nie pić, i czy bardzo one zaszkodzą

Ile g tłuszczu spala 1h jazdy na rowerze na pusty zolądek ?? wie ktos moze ? a drugie pytanie robie aeroby 2 x dziennie po ok. 50 min jazdy rowerem 7x na tydzien jak widizcie efekty tego? bedzie ok?

Jestem, tzn byłem na cyklu nitrobolon2, brałem tydzień i pojawiła się kontuzja, mineły 3 tygodnie i wracam dziś do treningu. Nie wiem tylko czy poczekać troche na sucho poćwiczyć czy moge bezproblemu znów wziąść nitrobolon odrazu ?

Witam Możecie mi powiedzieć jaki plan powinienem mieć na tydzień. Ćwiczę już około 2 lat ale robiłem chyba błąd bo ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale zawsze na te same części ciała. Mam 17 lat Warze 75 kg Mam 186 cm

za tydzien zaczynam cykl na 20 propa i 10 deki. moj cel to masa. bedzie dieta. chce sie zapisac na mma ale nie jestem pewien ze jesli zapisze sie na mma podczas cyklu osiogne rownie zadowalajace efekty w wynikach na silce

Hej mam 23 lata, na siłowni jestem już koło roku czasu.Mam na zbyciu około 6 ampułek Omki i i szkoda ich zmarnować, chcę się pokłóć lekko.Planuje jeden zastrzyk na tydzień (250omka to jest) na 6 tygodni był by to cykl i jak tu wygląda odblkowanie po tym?

Siemka cwicze obecnie trening na mase no 4 tydzien skonczylem ale od jutra tak mysle zeby robic z rana ile sie da pompek no tak mysle ze ze 60 zrobie na maxa co wy na taki momysl zeby cwiczyc na silce na mase i codzienie z rana machac te pompki

Witam! Wyczytałem gdzieś że powinny być odpoczynki do 8 tygodnii od treningu mniejwiecej tydzien lub 2. Po przeliczeniu ja dymam na siłce równe 35 tygodnii bez dopcozynku splitem. Pyt.: Czy podczas włąśie tego odpozynku moje miesnie wzrosna w siłe czy coś a moze odwrotnie?

witam...mam szybki pytanko...czy przy cyklu 1-8 sust 250 e3d 9-10 sust 250 e6d 7-10 wins 30g ed hcg dac gdzies w srodku czy tylko tydzien po ostatnim strzale 2500 e3d? jesli tak to ile i kiedy??

witam szybkie pytanie czy otwarta ampułka z hcg (proch nie wymieszany z rozpuszczalnikiem) która siedzi na półce już jakiś tydzień może się w jakiś sposób zepsuć lub stracić właściwości czy można ją wykorzystać?

Mam pytanie czy były by jakies wyniki lepsze po ćiwczeniu codziennym ale nie przeciązając miesni tzn np . przes tydzień codziennie wyciskam sobie 20 kg w nastepnym tygodniu 24kg itp .... a nie 60 raz w tygodniu ...

witam jem efedryne w postaci tabletek Tussipect (cykl 3 tyg, co 3 dni jeden dzien przerwy). Czy wystarczy ok. tydzien, półtora przerwy aby przejsc potem na Tight Hardcore ?

Dziwi mnie ze prawie po każdym treningu klatki i tricepsa mam zakwasy, dlaczego tak jest, kiedys tylko mialem jak naprzykład zaczynałem trenować po przerwie a teraz prawie co tydzień??Pozdrawiam

sprawa jest taka ze czuje jak bym mniej miał siły i tak jest cwiczenia te same itp .. robilem tydzien przerwy i nic niewiem dlaczego tak jest Pomocy

Cześć, mam pytanie czy przy teście cypio 150 e2d ( to wychodzi jakoś 560 na tydzień + / -) wyniki testa mam 17,40 ng/ml gdzie w moim labie widełki są 1,75-7.81 czy nie jest to czasem zbyt mało? Zmieniony przez - Ethic w dniu 2022-07-19 08:55:07

Czesc jestem Adrian. Mam 15 lat ćwicze juz jakis czas jakies efekty sa.. Ale chciałbym to wszystko poprawic zeby ćwiczyc prawidłowo. :)}:-(. Mam 2 hantle po 6kg jedna i drazek rozporowy :) Moze mi ktos cos doradzic jak cwiczyc ile razy na tydzien ? Prosze o pomoc :D

siemanko za tydzien koncze cykl na mase i po masie teraz chcę zrobic trening na definicjie lub rześbe tylko nie wiem co wybrac z góry thx za pomoc

Witam. Mam 16 lat, 178cm wzrostu i warzę 60kg. Chciałbym prosić o ułożenie diety na cały tydzień. Jeśli możecie to powiedźcie jakie suplementy mogę stosować i czy mogę brać już kreatynę. Muj staż treningowy wynosi pół roku

Co sadzicie o tym polaczeniu? mono 5g pol godziny przed treningiem i 5g od razu po treningu mono 5g z rana na czczo w dni bez treningu aakg 2 kaps przed treningiem i po (co tydzien zwiekszac dawke np. o 1). Z gory dzieki za pomoc. :)

mam 2 opakowania omnadremu 250, tj 10 ampułek po 1ml. jestem w trakcie cyklu: strzał(1ml) co tydzień przez 10 tygodni. jaki czas po cyklu zrobić odblok? czy moge nolvadex brać zapobiegawczo żeby nie mieć gino